Un recurso que se utiliza actualmente mucho en el internet y las redes es decir que aquello que se está afirmando está avalado por la ciencia, aunque en muchas ocasiones no se cite correctamente el artículo o la fuente de la información.
Para las personas que tengan un poco más de interés y quieran ejercitar su vena científica les compartimos algunos artículos científicos especializados arbitrados, con metodologías estadísticas serias, sobre la Atención Plena (mindfulness en inglés) y sus beneficios, los cuales han sido investigados y probados en las últimas décadas.
Baminiwatta A, Solangaarachchi I. Trends and Developments in Mindfulness Research over 55 Years: A Bibliometric Analysis of Publications Indexed in Web of Science. Mindfulness (N Y). 2021;12(9):2099-2116. doi: 10.1007/s12671-021-01681-x.
Cebolla, A., Galiana, L., Campos, D. et al. How Does Mindfulness Work? Exploring a Theoretical Model Using Samples of Meditators and Non-meditators. Mindfulness 9, 860–870 (2018). https://doi.org/10.1007/s12671-017-0826-7.
Navarro Gil, M., Asensio Martínez, A. et al. Impacto de Mindfulness en la longitud de los telómeros y su relación con variables psicológicas. I Congreso Virtual de Psicología. Marzo 2017.
Fayed, N., Lopez Del Hoyo, Y. et al. Brain changes in long-term zen meditators using proton magnetic resonance spectroscopy and diffusion tensor imaging: a controlled study. PLoS One. 2013;8(3):e58476. doi: 10.1371/journal.pone.0058476.
Campos, D., Modrego-Alarcón, M., López-del-Hoyo, Y., González-Panzano, M., Van Gordon, W., Shonin, E., et al. Exploring the role of meditation and dispositional mindfulness on social cognition domains: a controlled study. Front. Psychol. 10:809 (2019) doi: 10.3389/fpsyg.2019.00809.
Atanes, A.C., Andreoni, S., et al. Mindfulness, perceived stress, and subjective well-being: a correlational study in primary care health professionals. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2015 Sep;15:303. DOI: 10.1186/s12906-015-0823-0.
Salvo, V., Kristeller, J., Montero Marin, J. et al. Mindfulness as a complementary intervention in the treatment of overweight and obesity in primary health care: study protocol for a randomised controlled trial. Trials 19, 277 (2018). https://doi.org/10.1186/s13063-018-2639-y.
Delgado-Suárez, I., Modrego-Alarcón, M. et al. Potencial de mindfulness y compasión para la construcción de la noviolencia en el contexto educativo. Revista de Investigación y Educación en Ciencias de la Salud (RIECS). 4. 69-76 (2019). 10.37536/RIECS.2019.4.S1.127.